Día: 26 de agosto de 2020

 

“Cambiar?  ¿Por qué?, Que cambie el otro, yo estoy bien.”

 

Principio Básico de Sentido Común

Las personas cambiamos si deseamos cambiar, pero si no, lo que puede estimularnos es descubrir que el cambio tenga un sentido. Si eso ocurre, seguramente lo intentaremos.

Toda acción se inicia con la percepción, de tal manera que si percibimos que tenemos un problema, o hay algo que no nos satisface, es probable que se despierte el deseo de hacer algo para resolverlo. En cambio, si no lo percibimos como problema, nada ocurrirá y todo seguirá igual.

Un ejemplo son las situaciones vinculares que se encuentran crónicamente instaladas en un clima de tensión provocado por la repetición de conflictos. Solo podrán modificarse si las personas afectadas encuentran que tiene sentido hacer el esfuerzo para alcanzar la mejora. En ese caso aparecerán las energías para lograrlo.

También podrá brotar el deseo de hacer algo para mejorar la relación en los siguientes casos:

1 – Si percibimos los límites en los que se encuentra instalada la situación, es decir, si vemos en qué y cómo empeoraría aún más el curso de lo que deseamos mejorar si no hacemos algo.

Si percibimos esos límites, es probable que nos planteemos seriamente el desafío de cambiar, es decir, hacer las cosas de un modo diferente al darnos cuenta de las consecuencias indeseables que tendría traspasar ese límite.

2 – Si observamos que la tendencia en la que dicha situación está instalada es de empeoramiento. En este caso, cuanto antes hagamos algo será mejor, pues si no lo hiciéramos, las cosas continuarán empeorando.

3 – Si no percibiéramos el límite ni la tendencia de la situación, tendremos una segunda oportunidad, que será cuando llegue el momento de experimentar el dolor causado por haber transpuesto el límite.

 

 

El dolor nos da la posibilidad de percibir más clara, aunque duramente las consecuencias del no cambio, pues el dolor ya es corporal y afecta algún órgano o sistema interno.

4 – Si tampoco percibimos el dolor, tendremos una tercera y última oportunidad que será la percepción del daño que nos habremos causado.

El problema es que una vez que el daño se ha producido, ya es tarde para cambiar, pues puede ya no tener remedio.

Al llegar a este estado en el que observamos que hemos perdido la oportunidad de hacer lo necesario, pasamos:

• Del modo afirmativo: “Quisiera, o quiero, o necesito hacer tal cosa…”, “Quisiera o quiero modificar tal cosa…”,
• Al modo más melancólico: “Si hubiera hecho tal cosa… “, ” Me hubiera gustado hacer tal cosa…”,

Pero ya es tarde, ya pasó el momento, el daño ya se habrá producido.

Si no abordamos la situación problemática a tiempo, con inteligencia, sabiduría, coraje y humildad, será inevitable el perjuicio que nos hayamos producido, no solo a nosotros mismos, sino también a nuestro entorno más próximo y querido.

Revisemos entonces los modos viciados de nulidad por los que hemos transitado experiencias dolorosas y frustrantes, y veamos cómo podemos asumir el desafío de hacerlo de un modo adulto, constructivo y positivo.

Mi intención es invitar a la reflexión necesaria para que la antigüedad con que estamos instalados en el vínculo conflictivo se convierta en experiencia.

Antigüedad no es experiencia.

La experiencia es el resultado de haber transitado con lucidez el tiempo transcurrido a lo largo de la historia del vínculo, (la antigüedad) con curiosidad por aprender de los propios errores, lo que ocurrirá solo si nos permitimos reflexionar sobre lo vivido.

Antigüedad en cambio, es sólo el tiempo transcurrido.

 

 

La reflexión es lo que nos facilitará la conversión de antigüedad en experiencia y es lo que nos ayudará a hacer lo necesario para cambiar.

Con frecuencia podemos observar que se dan reiteradas discusiones con sus consecuentes enojos, que están generadas por temas triviales.

Esa repetición es la que pone en evidencia la falta del aprendizaje que nos permitiría comprender que lo que no ha sido puesto en palabras se convertirá inevitablemente en actos.

La palabra es lo que nos permite pensar, y el pensar funciona como una estructura de demora de la acción que evita dar paso a actos impulsivos e impensados.

Lo bueno de tener presente este principio, es que da cuenta de la importancia de expresar claramente lo que deseamos decir, al mismo tiempo que escuchar lo que se nos dice.

Es muy probable que así nos ayudemos a evitar la repetición de acciones inútiles que tienen la intención de convencer al otro de nuestras “verdades”, y favorezca en cambio el logro de acuerdos mutuamente beneficiosos, al aprovechar la diversidad de opiniones, conocimientos y experiencias de los actores.

Si esto no ocurre, crecerá inevitablemente el sentimiento de malestar y frustración, que además de no resolver la situación, afectará la salud.

Tratemos de hacernos la vida más fácil, más saludable y placentera.

Lo deseable y esperable es que en algún momento nos permitamos:

1 – Soportar la duda sobre la efectividad de lo que hacemos y del modo en que lo expresamos,

2 – Hacer un espacio a la curiosidad que se despertará al revisar los propios motivos que nos llevaron a los resultados conseguidos,

3 – Que ello abra las puertas a una reflexión clarificadora.

 

 

Así cuando veamos que estamos instalados en un estado de repetición, será bueno que reconozcamos que se hace necesario tomar en serio lo que nos está ocurriendo, y darnos cuenta de que ya no queda más espacio para la tontería de reiterar discusiones sobre temas menores.

La percepción de este mecanismo nos permitirá apreciar la seriedad de la situación, por lo que habrá que abordar entonces el tratamiento de la problemática de fondo. Por eso en el párrafo anterior decimos, cuando “no hay más espacio para la tontería”.

Se trata de encarar con ganas la tarea de resolver la problemática básica, pues si no lo hacemos, nada cambiará y terminaremos en algún momento enfermándonos.

No sigamos tirando la tierra debajo de la alfombra, haciendo de cuenta que “aquí no ha pasado nada”, con la ingenua idea de que podremos seguir así, sin costo alguno, indefinidamente.

Tengamos presente que nada es gratuito en la vida de los adultos. Todo lo que hagamos o dejemos de hacer para evitar una situación problemática o conflictiva lo tendremos que pagar y siempre ocurre que lo que pagamos en dinero termina siendo lo más barato, y lo más caro es lo que pagamos en la moneda salud.

Es importante entonces que podamos analizar y evaluar el costo que tendrá no afrontar el necesario cambio.

Finalmente, será útil percibir en qué punto del proceso nos encontramos, pues si no logramos la reflexión que permita tener una charla serena, enmarcada por la curiosidad más que por el enojo, que invite a la inteligencia a reemplazar las críticas y los reproches por las propuestas, ayudándonos así a reparar el vínculo, no podremos mejorar ni recuperar todo lo bueno que en otros momentos pudimos haber logrado.